Setelah bangun tidur biasanya yang di lakukan orang adalah makan dan mandi, beberapa orang terbiasa dengan mandi dulu dan beberapa lainnya memilih untuk makan dulu baru mandi. namun lebih baik manakah ? makan dulu baru main atau sebaliknya mandi dulu baru makan, hal ini pasti menjadi pertanyaan bagi banyak orang.
Keduanya ini pastinya memiliki manfaat masing-masing, untuk lebih jelasnya mari di simak lebih lanjut lagi isi artikel di bawah ini.
Pertama yang akan di bahas adalah manfaat dari sarapan
Sarapan merupakan bagian yang penting di pagi hari, karena dengan sarapan anda dapat memperoleh energi untuk menjalani rutinitas sehari-hari. tidak hanya itu saja, sarapan juga bisa mengembalikan cadangan energi yang terkuras saat anda tidur.
Sarapan rutin setiap pagi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, seperti meningkatkan penyerapan nutrisi, meningkatkan level energi, mencegah anda untuk makan lebih banyak lagi di sisa hari tersebut, hal ini sangat bagus juga bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Selain mendapatkan berat badan yang ideal juga mendapatkan tubuh yang lebih sehat.
Jika anda tidak terbiasa atau tidak sarapan pagi, tubuh akan otomatis mengganti mode dengan hemat energi. Proses ini juga melibatkan penurunan kinerja otak dan performa kerja juga pastinya terpengaruh, karena sarapan dapat membantu meningkatkan konsentrasi, daya ingat, perhatian, dan kecerdasan.
Yang kedua adalah manfaat dari mandi pagi hari
Mandi di pagi hari dapat membuat tubuh lebih segar dan bersemangat, dengan mandi anda bisa membersihkan kotoran tubuh saat tidur, selain itu otak juga lebih segar. Namun untuk saat mandi anda harus pandai dalam mengatur suhu air agar tubuh tidak terkejut, jika anda takut dengan dingin maka atur lah suhu yang lebih panas begitu juga sebaliknya jika anda tidak takut dengan dingin maka mandi lah dengan air dingin agar tubuh terasa lebih segar.
Jika anda terbiasa bangun dan mandi terlebih dahulu, ada hal yang harus di perhatikan. Jangan langsung mandi saat anda baru membuka mata, karena itu berbahaya bagi kesehatan tubuh yang dapat menyebabkan hipotensi ortostatik. Hipotensi ortostatik merupakan tekanan darah rendah karena perubahan posisi tubuh dengan tiba-tiba. Kondisi ini dapat berakibat fatal seperti dapat membuat sakit kepala, stroke dan yang terakhir adalah kematian.
Kesimpulan untuk kedua hal di atas adalah sama-sama baik untuk kesehatan, semua ini tergantung dari kebiasaan dan juga kebutuhan anda. Mereka yang lebih banyak menghabiskan energi dalam rutinitas sehari-hari sebaiknya sarapan terlebih dahulu baru mandi, dan anda yang tidak menguras banyak energi dalam rutinitas sehari-hari keduanya bebas anda pilih yang terlebih dahulu mau di kerjakan.